Retreats mit SoulSystems by Stucki – deine Auszeit für echte Veränderung

Ein Retreat muss nicht gleich mehrere Tage dauern. Schon ein paar Stunden können wie ein Befreiungsschlag wirken, wenn du dir bewusst Zeit für dich nimmst. Ob als Tages-Retreat über ein paar Stunden oder als mehrtägige Auszeit – Retreats schenken dir den Raum, den du im Alltag oft nicht findest: Durchatmen, ankommen, neue Klarheit gewinnen und Schritt für Schritt zu deiner eigenen Kraft zurückfinden.

Warum ein Retreat dein Wendepunkt sein kann

Ein Retreat verändert nicht nur die Tage, die du hier verbringst. Es verändert, wie du zurück in deinen Alltag gehst. Mit mehr Ruhe, tiefer Verbundenheit zu dir selbst und klaren Impulsen, die dich langfristig tragen.

Was ein Retreat besonders macht:

Natur & Geborgenheit

Wir nutzen beides: Geschützte Räume für tiefe Innenschau – und die Kraft der Natur, um dich zu erden und frei zu machen. Atemübungen am See, Meditation beim Sonnenuntergang oder ein Spaziergang im Wald öffnen Türen, die vier Wände allein nicht öffnen können.

Ernährung als Erlebnis

Essen ist mehr als satt werden. In manchen Retreats kochen und genießen wir gemeinsam – du lernst, wie Ernährung dein Nervensystem stabilisiert, deine Energie hebt und wie gut sich bewusster Genuss anfühlen kann.

Tiefe Praxis statt grauer Theorie

Ein Retreat ist kein „Seminar“ – es ist Erleben. Ob ein Tages-Retreat oder mehrere Tage: du wendest Methoden direkt an – für Stressabbau, Resilienz und innere Ruhe. Übungen, die nicht nur kurzfristig entspannen, sondern dir Werkzeuge fürs Leben geben.

Gemeinschaft, die trägt

In einer kleinen Gruppe entsteht ein Feld, das alleine kaum möglich ist: Vertrauen, Resonanz und ehrlicher Austausch. Jeder bringt seine Geschichte mit – und genau dadurch wird das Retreat so tief. Gemeinsam zu wachsen bedeutet, sich gegenseitig zu spiegeln, zu stärken und zu inspirieren.

Abschalten, um dich wiederzufinden

Ein Retreat – ob für ein paar Stunden oder mehrere Tage – ist wie ein Reset-Knopf: raus aus To-do-Listen, Erwartungen und Dauerstress. Du entdeckst, wie es sich anfühlt, wenn dein Nervensystem wirklich zur Ruhe kommt. Und genau daraus entsteht deine Klarheit und Kraft für neue Schritte.

Mein Versprechen an dich

Du bist willkommen

Ganz egal, wie du dich gerade fühlst – du musst nichts leisten, nichts beweisen. Komm einfach so, wie du bist.

Kein Zwang, kein Müssen

Du entscheidest, was sich richtig anfühlt. Hier gibt’s Raum für dich – ohne Druck, ohne Erwartungen.

Qualifizierte Coaches

Bei SoulSystems by Stucki arbeitest du mit erfahrenen Coaches, die nicht nur fachlich, sondern auch menschlich auf deiner Wellenlänge sind.

Für dich da – auch danach

Du bekommst ganzheitliche Unterstützung – nicht nur im Retreat, sondern auch davor und danach. Per Nachricht oder spontan.

Unsere Retreats im Überblick

Finde das Retreat, das wirklich zu dir passt. Ob du zur Ruhe kommen, neue Kraft tanken oder dich tief transformieren willst – hier findest du Raum für echte Veränderung.

Resilienz & Stressprävention

ca. 3-4h Dauer

129,-

Fühlst du dich oft so, als würde das Leben dich einfach überrollen? Dieses Retreat schenkt dir Werkzeuge, mit denen du selbst im größten Sturm klar, ruhig und handlungsfähig bleibst. Atemtechniken, Körperübungen und mentale Tools machen dich spürbar widerstandsfähiger. Dazu erleben wir draußen, wie die Natur selbst uns lehrt, Balance zu halten. Du gehst nach Hause mit mehr innerer Ruhe – und dem Gefühl:
Ich kann das schaffen, egal was kommt.

Inhalte:

Darm & Nervensystem in Balance

ca. 4-5h Dauer

360,-

Wenn dein Bauch rebelliert, leidet auch dein Kopf – und umgekehrt. In diesem Retreat verstehst du endlich, wie eng Darm, Nervensystem und Stimmung zusammenhängen. Mit alltagstauglichen Ernährungstipps, einer beruhigenden Bauch-Meditation und Austausch in der Gruppe erfährst du, wie du dich wieder wohler in deinem Körper fühlst. Dein Bauchgefühl wird zu deinem besten Kompass – für Gesundheit und innere Balance.

Inhalte:

Meditation & innere Klarheit

ca. 3h Dauer

595,-

Wann hast du dir das letzte Mal wirklich zugehört? In diesem Retreat tauchst du ein in verschiedene Meditationstechniken, die dich aus dem Kopf zurück ins Herz bringen. Du lernst, dich wieder zu spüren – jenseits von Stress, Rollen und Erwartungen. Mit Journaling-Übungen findest du Antworten auf Fragen, die du vielleicht lange verdrängt hast. Am Ende gehst du nach Hause mit Klarheit, neuer Energie und einer Intention, die dich trägt.

Inhalte:

SoulSystems by Stucki Experience – Kombination

ca. 7-8h Dauer

129,-

Ein ganzer Tag mit allen drei Bausteinen!

Ein ganzer Tag, der alles vereint: Körper, Geist und Seele. Vormittags lernst du, Stress abzubauen und Resilienz aufzubauen. Mittags kümmern wir uns um deinen Darm – und wie Ernährung deine Stimmung und Energie beeinflusst. Nachmittags findest du durch Meditation zurück in deine Mitte. Am Abend schließen wir gemeinsam mit einem Ritual ab, das dich erfüllt nach Hause gehen lässt. Dieses Retreat ist wie ein Reset-Knopf für dein gesamtes System – und schenkt dir den klaren Start in ein neues Kapitel.